Bauch
| Bauchmuskulatur | ||
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Die Bauchmuskulatur wird nicht zuletzt aus ästhetischen Gründen trainiert. Aber sie stabilisiert auch, genau wie die Rückenmuskulatur, den ganzen Rumpf. Bauchtraining mit diesem Gerät gegen Rückenbeschwerden: Hier wird die Bauchmuskulatur aus der Vordehnung trainiert, wobei durch die sitzende Position der Hüftbeuger nahezu ausgeschaltet wird. |
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| ganzen Rumpf | ||
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Die Bauchmuskulatur wird nicht zuletzt aus ästhetischen Gründen trainiert. Aber sie stabilisiert auch, genau wie die Rückenmuskulatur, den ganzen Rumpf. Bauchtraining: Hier wird die seitliche Bauchmuskulatur durch eine Rotation des Beckens trainiert. |
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